Men's Fitness Germany - Januar 2019

Men's Fitness Germany - Januar 2019

German | 124 pages | True PDF

Weihnachten steht vor der Tür und damit die Zeit der Besinnlichkeit, aber auch des Schlemmens und der Völlerei. Damit du im neuen Jahr nicht eine Wampe mit dir he rumträgst, für die sich sogar der Weihnachtsmann schämen würde, solltest du dich während der Weihnachtszeit an unsere Rezepte für einen fitten Festschmaus halten (S. 96) und allerspätestens nach den Feiertagen mit dem achtwöchigen Transformationsprogramm unseres britischen Kollegen Jon Lipsey beginnen, der damit in nur zwei Monaten 10 Kilo Fett abnahm. Welche Übungen und Workouts er dafür benutzt hat, verrät er ab Seite 52.

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